5个生活途径拉近你和细菌的距离

5个生活途径拉近你和细菌的距离


来源: http://blueair.wjint.net 作者:blueair



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人们对日常生活健康越来越关注,对健康的生活环境就越来越讲究,但是细菌却无处不在,不动声色地,细菌与您的距离正越来越近,是什么原因呢?是每天5个生活小细节。



1)剥水果皮




你买很多水果吃——这很好!不过,你剥水果时,比如香蕉、橙子,你有没有先洗洗这些水果呢?如果你拿了香蕉就剥皮,然后一边拿着、一边吃,你可能正在把有害细菌往嘴里送呢。想想所有曾拿过这根香蕉的人吧:世界上某个地方的蕉农碰过它,食品杂货店的店员把香蕉绑成一把时摸过它,可能先后有19位顾客为了挑生点的香蕉将它翻来倒去,超市的检验员摸过它,超市的员工帮你装袋时碰过它,最后这根香蕉到了你手上!



2)门把手或扶手




你的室友这周有没有感冒过?当然,为了能让自己呼吸到没有被感冒病菌污染的清新空气,你肯定会和室友保持一定距离,而且会勤洗手,或是动用空气净化器。但是你想过去擦擦楼梯扶手和门把手没?用温热的肥皂水或低浓度的漂白剂(比如高乐氏喷雾消毒剂)擦拭经常触摸的物体表面可以让你远离细菌,受到更多保护。



3)鞋




你在家里还穿着鞋吗?没错,这是一个有争议的问题——不用说,那些不喜欢换鞋的人可能会因进屋该先脱鞋的说法而大动肝火。不过,过去几年中大量研究说明,我们走来走去,鞋底上粘的东西可能会让我们生病——这些东西中有人行道和马路上挥之不去的各种化学物质,也有你在公共卫生间粘上的各种微生物。事实上,一些健康专家认为,任何人进屋后脱掉鞋的做法可以促进其身体健康。今年,就连“神医”麦赫密•奥茨医生(Dr.Mehmet Oz)都说进屋脱鞋是他首先要推荐人们做的五件事之一。所以,亲爱的,在家里别穿着鞋啦!



4)摸脸




我们都会这么做——一会抓这里,一会挠鼻子。不过,我们每次摸脸,尤其是鼻子、嘴和眼睛时,细菌正在乘机而入。每天,当你摸脸时,只消稍微注意那么一点点的话,你就可以减少细菌入侵机会。不必强迫自己别摸脸,但如果你不时尽量避免揉眼睛的话,你就是在帮自己身体大忙。



5)浴室里的玻璃杯


你上一次用洗碗机洗这杯子是什么时候?要不现在就去洗洗吧?像玻璃杯这类频繁使用的东东,特别是共用的或遗忘在无孔不入的微生物堆积之地盥洗台上的,会成为各种细菌滋生温床。所以,勤洗洗玻璃杯吧,别与他人共用杯子!


细菌在我们的生活中无处不在,而我们要与其保持距离,最好的做法是懂得一些日常生活小常识。如果有条件的话,我们还可以使用一些健康设备,如健身器材,可以增强体质;如空气净化设备,可以降低室内空气污染;如消毒药水,可以抑菌杀菌



本文关键词: air health


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